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간 건강에 좋은 음식 7가지 새해가 되면서 요즘 건강에 관심을 가지는 많아져서 그런지 간 건강을 위한 음식을 찾는 분들이 많더라구요. 간은 우리몸에서 중요한 역할을 수행하는 장기중 하나입니다. 간은 몸에서 독소를 제거하고 대사를 조절하는 등의 중요한 역할을 하고 있죠. 간 건강은 우리 몸 전체 건강에 영향을 끼치기 때문에 간 건강을 소홀히 해서는 안됩니다. 오늘 소개해드리는 간 건강에 좋은 음식 7가지를 살펴보고 자주 챙겨먹도록 합시다😃 간 건강에 좋은 음식 🥑 아보카도 아보카도는 간 건강에 매우 도움이 되는 음식입니다. 아보카도에는 강력한 항산화작용을 가진 그루테아신과 비타민 C, E, K, B5, B6, 엽산 그리고 칼륨과 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 이러한 영양소는 간세포를 보호하고 염증을 감소시키는 효.. 2024. 1. 12.
무의 놀라운 효능 7가지와 건강에 미치는 영향 ㅁ겨울철에는 무가 정말 맛있다고 하죠😀 무는 우리 생활 속에서 흔히 볼 수 있는 채소지만, 정말로 놀라운 효능을 가지고 있어요. 오늘은 무의 놀라운 효능 5가지와 건강에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무의 놀라운 효능 1️⃣ 면역력 강화 무에는 비타민 C와 아연이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 특히 비타민 C는 항산화 작용을 하여 면역 세포의 활동을 촉진시키고, 아연은 면역 체계의 기능을 강화하는 역할을 합니다. 무의 놀라운 효능 2️⃣ 소화 개선 무에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와줍니다. 이는 변비와 같은 소화 문제를 예방하고 장건강을 촉진하는데 도움을 줍니다. 무의 놀라운 효능 3️⃣ 혈압 조절 무에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어.. 2024. 1. 12.
위암 초기증상 및 위암에 좋은 음식 한국은 위암 발병률이 세계 1위인 국가로 알려져 있습니다. 한국인들이 짭고 매운 음식을 주로 먹기 때문에 이러한 식습관 때문에 위암 발생률이 아주 높다고 하죠~ 주변에도 보면 위염환자들은 쉽게 보실 수 있을 겁니다. 오늘은 위암 초기증상에 대해 먼저 살펴본 다음 위암에 좋은 음식에 대해 소개해 드리려고 합니다. 위암 초기증상 위암 초기증상은 증상이 없기 때문에 보통 검진을 통해서 발견하는 경우가 많습니다. 아래의 체크리스트를 확인해보시고 이와 같은 증상이 계속될 경우 병원을 찾아 정확한 원인을 파악해보세요. 이유없이 메스껍고 종종 구토가 발생한다 배탈과 소화불량이 잦고 오래간 원인을 모르는 발열과 오한이 생긴다 식욕이 떨어지고 체중이 감소한다 조금만 먹어도 쉽게 포만감이 든다 속 쓰림과 함께 상복부에 통.. 2023. 11. 9.
일본 사리곰탕맛 라면 오늘은 일본에서 뚜껑그림만 보고 구매한 라면리뷰를 해보려고 합니다. 뭔가 사리곰탕삘이 날 것 같아서 구매했는데 역시나 좀 덜 얼큰한 사리곰탕 맛이 나더라구요. 1978년부터 만들어진 회사에서 나온 라면같은 느낌. 일본어를 전혀 못하기 때문에 머라고 적혀있는지 알 수 없습니다만 우리에겐 번역앱이 있죠! 이렇게 번역되니 편하고 좋네요! 역시 돼지무슨 라멘 일거라 생각했는데 예상대로 였습니다😊 생각보다 면 이외의 것들이 많네요. 가루스프, 액상스프, 고기, 햄? 이런것들이 각각 포장되어 있습니다. 머 라면 한 두번 끓여본거 아니니 느낌상 기름소스 빠고 전부 때려넣고 물을 부어봅니다. 요건 안넣었다는 의미로 찰칵 나름 옥수수콘도 있고 여러가지 재료들이 뚜껑그림과 비슷하게 들어있습니다. 초록초록한 파가 쬐끔 부족.. 2023. 9. 27.
중소기업 청년대출 조건, 금액(금리 1.5% 인상???) 중소기업 청년대출을 통해서 현재 집에서 살고 있는 청년입니다. 오늘은 많은 청년분들이 하시면 좋을듯한 중소기업 청년대출에 대해 알려드리고자 합니다. 이번년도 막차라는 소문이 나고 있으니 혹시 계획이 있으시면 서두르시면 좋겠습니다! 중소기업청년대출 중소기업에 취업한 청년들에게 저리로 전월세보증급 대출이 가능한 혜택 📌 중소기업청년대출 대상 부부합산 연소득 5천만원 이하(외벌이 3천 5백만원 이하) 순자산가액 3.61억원 이하 무주택 세대주(예비 세대주 포함) 중소, 중견기업 재직자 또는 중소기업진흥공단, 신용보증기금 및 기술보증기금의 청년창업 지원을 받고 있는 자 만 19세 이상 ~ 만 34세 이하 청년 📌 중소기업청년대출 금리 연 1.5% (2회 연장 취급시부터 변동금리 적용) 📌 중소기업청년대출 기간 .. 2023. 8. 30.
고혈압에 좋은 음식 BEST 5 고혈압은 한국인이 잘 걸리는 병중에 하나로 손꼽힙니다. 또한, 침묵의 살인자라는 무서운 별명을 가지고 있는데요 이는 초기에는 증상이 거의 나타나지 않아서 알기가 어려우며 제대로 관리하지 못할 경우에는 심장질환, 신장질환, 뇌졸중 등의 병을 유발한다고 할 수 있습니다. 그러기 위해서는 우리가 매일 섭취하는 음식에도 당연 신경을 써야합니다. 그럼 오늘은 고혈압에 좋은 음식 BEST 5를 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 혈압이 정상 범위를 넘어서 올라가는 상태를 말합니다. 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 발생할 수 있으며 제대로 관리하지 않으면 심혈관 질환 등으로 이어질 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. *정상혈압 : 수축기 혈압 90~120mmHg미만, 이완기 혈압 60~80mmHg 미만 고혈.. 2023. 8. 29.
당근 효능과 영양소 : 당근이 눈에 좋은 5가지 이유 당근은 눈 건강에 많은 이점을 제공한다는 사실을 많이들 알고 계실거에요~ 어려서부터 눈 좋아지려면 당근 많이 먹으라는 얘기를 저도 많이 들었었는데요 오늘은 당근이 눈에 좋은 5가지 이유를 설명해 드리도록 하겠습니다. 🥕당근의 효능 1 : 베타카로틴 풍부 당근은 베타카로틴이 풍부한 식품 중 하나로 알려져있습니다. 베타카로틴이란 식물의 빨강, 주황, 노랑색을 내는 색소의 일종으로 이러한 식물을 섭취함으로써 우리 몸에서 비타민 A로 전환되게 됩니다. 비타민 A는 각막을 보호하고 유지하는 역할을 도와주며 시력을 유지하고 건조증을 예방할 뿐만 아니라 망막 건강에도 도움이 되는 등에 눈 건강에 필수적인 비타민입니다. 🥕당근의 효능 2 : 망간 함유 당근은 망간이라는 미네랄을 함유하고 있는데 이는 망막과 눈 내부의 .. 2023. 8. 28.
브로콜리의 대표적 효능 5가지와 영양소 브로콜리는 샐러드, 볶음 등에 다양한 요리에 사용되면서 몸에 좋은 채소로 알려져 있죠. 녹색의 꽃봉오리와 긴 줄기로 이루어져 있으면서 아삭아삭한 식감이 특징입니다. 특히, 생으로 먹을 수도 있고 삶거나 익혀서 먹을 수도 있어서 요리에서 다양하게 활용이 가능한데요~ 고대 로마시대부터 재배되어왔던 아주 오랜 역사를 가진 채소에요! 오늘은 브로콜리의 의외의 효능 5가지와 영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 🥦브로콜리의 대표적 효능 5가지 브로콜리의 효능 #1 면역 강화 브로콜리에는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등의 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 면역 시스템을 강화하고 신체를 건강하게 유지하는데 도움이 되는 물질중 하나로 알려져 있습니다. 브로콜리의 효능 #2 뼈 건강 강화 초록초록한.. 2023. 8. 27.
콤부차의 부작용 7가지 살펴보세요! 콤부차는 발효 과정을 통해 만들어진 건강한 음료로 알려져 있는데요~ 과일과 향신료, 허브 등을 추가하여서 다양한 맛은 물론이고 톡 쏘는 탄산까지 있어서 언제나 먹기 좋은 음료이죠. 저도 즐겨찾는 음료인데요~ 그러나 뭐든 과하면, 모르면 독이 되는 법! 오늘은 콤부차의 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다 콤부차의 부작용 #1 소화 장애 콤부차는 발효과정을 거치는데 이때 생성된 프로바이오틱스가 콤부차의 과도한 섭취로 인해서 소화 장애나 복통 등의 문제를 일으킬 수도 있습니다. 콤부차의 부작용 #2 카페인 작용 일부 콤부차 제품에는 카페인이 적은 양이지만 함유되어 있습니다. 카페인에 민감하거나 혹은 카페인을 이미 많이 섭취한 경우에는 수면장애, 심장 박동증가 등에 문제를 경험할 수 있습니다. 콤부차의.. 2023. 8. 26.
무릎통증 대표적인 원인과 무릎에 안좋은 생활습관 젊을때는 무릎통증이 뭐죠?라고 지낼때가 있었는데 이제는 무릎건강에 대해 신경쓸 나이가 되었네요 오늘은 무릎통증 원인과 무릎에 안좋은 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 무릎통증 원인 과부하 및 부상 급격하거나 강도가 높은 운동 혹은 불규칙한 활동 등으로 인해 무릎에 과부하가 가거나 부상이 발생할 수 있습니다. 피로골절, 인대손상 등이 대표적입니다. 염증 관절염, 류마티스 관절염 등의 염증성 질환으로 인해 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 관절 주위의 염증을 초래하여 통증과 관절 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 연골손상 무릎 관절안에 위치한 연골은 충격을 완화하고 움직임을 원한하게끔 도와줍니다. 이러한 연골의 손상은 무릎 통증을 유발할 수 있으며 나이와 스포츠 활동에 관련된 경우가 많습니다. 신경통 척.. 2023. 8. 25.
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