콤부차는 발효 과정을 통해 만들어진 건강한 음료로 알려져 있는데요~
과일과 향신료, 허브 등을 추가하여서 다양한 맛은 물론이고 톡 쏘는 탄산까지 있어서 언제나 먹기 좋은 음료이죠.
저도 즐겨찾는 음료인데요~
그러나 뭐든 과하면, 모르면 독이 되는 법!
오늘은 콤부차의 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다
콤부차의 부작용 #1
소화 장애
콤부차는 발효과정을 거치는데 이때 생성된 프로바이오틱스가 콤부차의 과도한 섭취로 인해서 소화 장애나 복통 등의 문제를 일으킬 수도 있습니다.
콤부차의 부작용 #2
카페인 작용
일부 콤부차 제품에는 카페인이 적은 양이지만 함유되어 있습니다. 카페인에 민감하거나 혹은 카페인을 이미 많이 섭취한 경우에는 수면장애, 심장 박동증가 등에 문제를 경험할 수 있습니다.
콤부차의 부작용 #3
배변의 변화
프로바이오틱스의 섭취로 인해서 배변활동이 평소와 달라질 수 있습니다. 처음에는 복통이나 가스 등의 증상이 나타날 수도 있으며 이는 몇 주 안에 적응되기도 합니다.
콤부차의 부작용 #4
알레르기 반응
콤부차의 원재료나 발효 과정에서는 다양한 식재료가 첨가되는데 이 과정에서 사용되는 성분에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 알레르기에 예민한 분들은 어떠한 첨가물이 들어갔는지 콤부차를 마시기 전에 확인이 필요합니다.
콤부차의 부작용 #5
혈당증가
콤부차를 만들 때는 설탕이 사용됩니다. 물론, 이는 발효과정에서 어느정도 감소되긴 하지만 약간의 당류가 남아있을 수 있습니다. 당뇨병 환자나 혈당에 신경을 써야 하는 사람들에게는 주의하여야 합니다.
콤부차의 부작용 #6
산도 증가
새콤하게 발효된 콤부차는 산성물질이 생기기 때문에 위산을 증가시킬 수 있습니다. 위가 좋지 않은 분들은 빈속에 콤부차를 먹는 것은 특히 좋지 않습니다.
콤부차의 부작용 #7
피부 발진
드물에 콤부차에 민감한 사람들은 피부 발진이나 가려움증 등을 경험한다고 알려져 있습니다. 콤부차를 처음 섭취하는 경우에는 적은 양으로 마셔보고 피부 반응을 살펴보는 것도 좋습니다.
새콤달콤 맛있는 콤부차이지만 콤부차의 부작용이 이렇게 있다는 것은 알아두시고,
개인의 체질과 섭취량을 살펴보면서 드시는 것이 좋습니다.
만약의 이와 같은 부작용이 계속되거나 심해진다면 콤부차 섭취를 줄이거나 멈추는 것을 권해드립니다.
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