깔라만시 효능 5가지와 치명적인 부작용

여러분들은 깔라만시 좋아하시나요?

최근에 깔라만시가 다이어트에 도움이 된다는 이야기가 있어서 깔라만시 주스도 되게 인기 있었던 기억이 있는데요.

깔라만시는 다이어트에만 효과가 있는 것이 아니라 다양한 건강상의 이점이 있습니다.

그럼 오늘은 깔라만시 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

깔라만시란?

깔라만시 과일은 오렌지와 금귤의 교배종으로써 동남아, 특히 필리핀에서 널리 재배되고 있는 과일입니다.

매우 신맛이 특징이며 여러가지 건강상의 이점 때문에 많은 사람들이 찾습니다.

 

깔라만시의 효능 #1

콜레스테롤 수치 조절에 도움이 될 수 있습니다.

콜레스테롤 수치를 낮추게 되면 대사 증후군 예방과 체중 감소의 효과적일 수 있습니다. 또한, 심장마비 및 뇌졸중, 동맥경화증의 위험을 낮출 수 있습니다.

 

깔라만시의 효능 #2

면역력을 높일 수 있습니다.

비타민 C와 기타 영양소가 풍부한 깔라만시는 항산화와 항균 특성을 가지고 있어 백혈구 생성을 자극하여 면역력을 높일 수 있습니다.

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깔라만시의 효능 #3

콜라겐 생성촉진에 도움이 될 수 있습니다.

깔라만시에 풍부하게 들어있는 비타민 C는 콜라겐 생성에 중요한 요소중 하나로 알려져 있습니다. 콜라겐은 성장능력을 촉진할 뿐만 아니라 질병, 부상 또는 수술로 인해 손상을 복구하는데 도움을 줍니다.

 

깔라만시의 효능 #4

당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에 따르면 깔라만시가 인슐린과 포도당이 혈류로 방출되는 것을 조절하는데 영향을 주는 것으로 알려져 당뇨병이 있거나 발병 위험이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

깔라만시의 효능 #5

신체해독에 도움이 될 수 있습니다.

깔라만시는 배뇨를 자극하고 신장에서 노폐물을 배출하는 능력이 있기 때문에 해독제로 불립니다. 또한, 담낭, 간 및 신장기능을 강화하여 과도한 독소를 제거할 수 있습니다.

 

 

깔라만시의 부작용 #1

위장문제

신 맛이 특징인 깔라만시는 위장에 자극적인 물질일 수 있습니다. 특히 장이 민감한 경우에는 설사, 위장 문제 및 위산 역류에 문제가 생길 수 있으므로 주의하여야 합니다.

 

깔라만시의 부작용 #2

신장 건강

배뇨를 자극하고 비타민 C가 풍부한 깔라만시는 몸을 해독하는데 도움이 됩니다. 하지만 신장에 문제가 있는 사람들의 경우에는 합병증을 일으킬 수 있으며 상태를 악화시킬 수 있습니다.