눈 떨림 이유 8가지와 의외의 치료방법

안녕하세요!

가끔 일상에서 눈이 파르르 떨리는 경험을 해보신 적 있으신가요?

아무 이유 없이 자주 눈 떨림 현상이 찾아오게 되면, 몸에 뭔가 문제가 있나 생각하게 되는데요.

오늘은 눈 떨림 이유와 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

눈 떨림 이유

 

 

눈 떨림이란

눈 떨림이란 눈꺼풀의 미세한 근육 사이의 수축현상입니다. 일반적으로는 근육 경련은 아래 눈꺼풀에 국한되어지지만 한쪽눈 위아래, 양쪽 눈 모두에서 발생할 수 있습니다. 몇 분동안 지속되지만 때로는 며칠 이상 지속될 수 있습니다.

 

눈떨림 이유

1. 스트레스

눈 떨림 이유 - 스트레스

스트레스는 눈이 떨리는 가장 흔한 원인 중 하나로 손꼽힙니다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 눈 떨림 이유에도 적용이 되는데요. 평소 좋아하는 것들에 더 많은 시간을 투자해 봄으로써 스트레스로 인한 눈떨림 현상을 완화시킬 수 있습니다

 

2. 수면부족

눈 떨림 이유 - 피로

스트레스와 같은 맥락이라고 볼 수 있는 피로. 특히 수면부족은 눈 떨림을 유발할 수 있기 때문에 잠을 충분히 자고 수면 일정을 유지하는 것이 눈 떨림 현상에 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 눈의 피로

눈 떨림 이유 - 눈의 피로

현대사회에서는 컴퓨터, 태블릿, 스마트폰의 과한 사용으로 눈의 피로가 늘 쌓이게 되는데요. 장시간 전자기기를 사용할 때는 의식적으로 1시간에 5분이라도 눈을 쉬어주는 것이 좋습니다.

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4. 카페인

눈 떨림 이유 - 카페인

눈 떨림 이유중 하나로 카페인을 손꼽을 수 있습니다. 커피나 차를 좋아하시는 많은 분들은 디카페인이나 카페인이 없는 음료로 바꾸신다면 눈떨림 현상을 완화시킬 수 있습니다.

 

5. 술

눈 떨림 이유 - 술

소주, 맥주, 막걸리, 와인 등의 술을 마신 후에 눈 떨림이 일어나는 경우가 있습니다. 음주도 눈떨림 이유중 하나로 손꼽히고 있으니 눈떨림이 심해지기 전에 술을 중단하는 것이 좋겠죠.

 

6. 안구건조증

눈 떨림 이유 - 안구 건조증

예전에는 50세 이후에나 찾아왔던 안구건조증이지만 요즘에는 20대들도 많이 걸리는 질병 중 하나입니다. 임시방편으로 인공눈물 등을 통하여 눈 표면에 수분을 충분히 주게 된다면 눈떨림 현상이 잦아들 수 있습니다.

 

7. 영양문제

눈 떨림 이유 - 영양부족

우리가 흔히 눈 떨림 이유에 대해서 알고있다면 바로 그것은 마그네슘의 부족일 것입니다. 마그네슘과 특정 영양 성분이 부족하면 눈떨림의 원인이 될 수 있지만 이것은 결정적인 눈떨림의 원인은 아닙니다.

 

8. 알레르기

눈 떨림 이유 - 알레르기

눈 알레르기가 있는 사람이 눈을 비비게 되면 히스타민이 눈꺼풀 조직과 눈물막으로 방출되어 눈떨림 이유가 될 수 있습니다. 알레르기 증상과 관련하여 눈떨림 현상이 지속된다면 안과를 방문하는 것을 권해드립니다.

 

 

눈 떨림 의외의 치료방법

눈 떨림의 치료방법은 위와 같은 눈떨림 이유로 손꼽히는 항목들을 참고하셔서 적용하면 되겠죠.

 

하지만, 눈 떨림 의외의 치료방법이 있으니 그건 바로 보톡스입니다.

 

지속적으로 눈 떨림 현상이 오래 지속되고 일상생활이 힘들 때는 보톡스 주사로 근육수축을 멈춰 해결하는 방법도 있습니다.

 

하지만, 일단 안과의사를 찾는 것이 먼저이며 눈떨림 현상을 자연적으로 치유하는 것이 가장 좋겠죠!