반응형 오메가32 오메가3의 효능 7가지 안녕하세요! 티팟입니다😉 오메가 3가 좋다는 얘기는 많이 들었는데 오메가3의 효능에 대해서는 모르는 분이 많더라구요~ 오메가 3의 효능이야 무궁무진하지만 중요한 핵심만 콕콕 찝어 7가지만 소개해드립니다. 오메가3의 효능① : 우울증과 불안 해소에 도움을 줄 수 있음. 우울증은 세계에서 가장 흔한 정신 장애 중 하나로 슬픔, 무기력, 삶에 대한 전반적인 의욕상실 등의 증상을 보입니다. 불안은 끊임없는 걱정과 초조함이 특징인데 연구에 따르면 오메가3를 정기적으로 섭취하는 사람들은 우울증에 걸릴 가능성이 적다고 밝혀졌습니다. 또한, 우울증이나 불안이 있는 사람들이 오메가 -3 보충제를 복용하기 시작하면 증상이 호전된다고 합니다. 오메가 -3 지방산에는 ALA, EPA, DHA의 세 가지 유형이 있는데 이 중 .. 2021. 5. 26. 도대체 오메가 3란 무엇일까? 안녕하세요^^ 티팟입니다. 여러분들은 영양제 꼬박꼬박 챙겨 드시나요? 언제가부터 필수가 돼 버린 영양제, 그중에서도 오메가3를 빼놓을 수 없겠죠~ 몸에 좋다는 건 너무나 잘 알지만 오메가 3에 대해서 제대로 알고 계시나요? 오늘은 오메가 3가 무엇인지 쉽고 차근차근히 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3를 간략하게 정리하자면 지방산 분자를 구성하는 탄소 사슬의 가장 끝 탄소, 카르복실기로부터 가장 멀리 떨어져 있는 탄소로부터 세 번째에 위치한 탄소에서부터 이중결합이 형성된 불포화 지방산. 와 한글자도 무슨 말인지 모를 단어들만 모여 있네요ㅋㅋ 그럼 차근차근히 하나씩 뜯어서 보겠습니다. 학창시절에 수학 공부할 때 알파, 오메가 이런 그리스 기호를 사용한 기억이 나시나요? 오메가는 그리스어로 맨 마지막 글자를 .. 2021. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
