대변색깔 똥색깔이 검은색인 이유

안녕하세요, 따뜻한 티팟입니다.

조금은 민망하지만 우리 건강에는 아주 중요한 이야기를 해볼까 해요.

바로 대변의 색깔에 대한 이야기인데요~ 간혹 대변의 색깔이 평소와 다르면 깜짝 놀라지 않나요?

그중에서도 대변색깔, 똥색깔이 검은색으로 나오면 이게 왜 그런지, 몸에서 어떤 메세지를 주고 있는건지 함께 알아보도록 할게요!

 

 

 

1. 검은색 대변 발생의 원인 5가지

1) 음식 및 음료 섭취

• 철분이 함유된 식품 섭취

식습관은 대변색깔에 영향을 주는 중요한 요소 중 하나 입니다.  특히 철분이 풍부한 음식을 먹으면 대변이 어둡게 변할 수 있어요. 시금치, 브로콜리, 소고기, 생선 등이 대표적인 철분 함유 식품입니다. 체내에 철분이 과다하게 흡수되면 산화되어 변색 될 수 있습니다.

• 흑맥주 또는 다크 초콜릿 섭취

흑맥주 나 다크 초콜릿 같은 우리가 쉽게 먹고 마실 수 있는 어두운 색 음식을 먹을 때도 대변이 어두워 질 수 있습니다. 하지만 대부분의 경우 일시적인 현상이며, 음식을 먹지 않으면 원래의 색으로 돌아갑니다.

2) 소화관 출혈

아마 가장 염려하고 있는 부분이 소화관 출혈일텐데 대변에 혈액이 섞이면 검은색으로 변할 수 있는데요. 출혈의 원인은 다양하며, 심각도 또한 다를 수 있습니다. 가벼운 경우에는 약간의 혈액이 대변에 섞여 나오는 정도이며, 특별한 증상이 없을 수도 있습니다.  소화관 내부의 출혈은 위염, 위궤양, 식도정맥류, 대장암 등 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 만약 대변에 혈액이 계속해서 보이거나 구토, 현기증, 복통 등의 증상이 동반된다면 즉시 의료진을 방문해야 합니다.

3) 특정 약물복용

특정 약물 복용으로도 대변색이 변할 수 있습니다. 일부 항생제, 철분 보충제, 항염증제 등이 대변 색상에 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 최근에 새로 복용한 약물이 있다면, 그것이 대변 색상 변화의 원인일 수 있습니다.

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• 항염증제 (NSAIDs)

이부프로펜, 나프록센 등의 항염증제는 대변을 검게 만들 수 있습니다. 이러한 약물은 위장관 출혈을 일으킬 수 있는데, 이로 인해 대변에 혈액이 섞여 나올 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 소량의 혈액만이 나오며, 검은 대변 외에 다른 증상이 없다면 크게 걱정할 필요는 없습니다.

• 항응고제(혈액 희석제)

와파린, 리바록사반 등의 혈액 희석제는 대변을 갈색 또는 녹색으로 변하게 할 수 있습니다. 이는 혈액 희석제가 장내 혈액 순환을 변화시켜 담즙산의 재흡수를 방해하기 때문입니다.

• 변비약

마그네슘 황산염, 락툴로스 등의 완하제는 대변을 노란색 또는 녹색으로 만들 수 있습니다. 이는 완하제가 장운동을 촉진하고 수분을 유지하여 대변을 부드럽게 만들기 때문입니다

4) 스트레스와 불안

스트레스와 불안 수준이 높으면 소화 시스템에 영향을 주어 대변 색상이 검게 변할 수 있습니다. 이런 경우에는 충분한 휴식과 규칙적인 운동, 균형잡힌 식습관 등을 통해서 스트레스를 관리를 해주셔야 하고, 일시적인 현상으로 볼 수 있습니다.

5) 기타

드물지만 대변이 검게 변하는 다른 원인으로는 식중독, 기생충 감염, 간염 등이 있습니다. 만약 대변 외에도 발열, 설사, 복통 등의 증상이 나타난다면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

2. 검은색 대변 시 대처 방법

1️⃣ 최근에 복용한 약물이나 식이 변화를 검토해 보세요.

새로운 약물을 복용하기 시작했거나, 식습관이 급격하게 변화했다면 대변 색깔에 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 그렇다면, 의료 전문가와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 조치를 취해야 합니다.

2️⃣ 충분한 수분을 섭취하세요.

물을 충분히 마시는 것은 소화 과정을 원활하게 하고 대변을 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하는 것도 대변을 규칙적으로 만들고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.

3️⃣ 지속적이면 병원을 방문해 보세요.

지속적으로 검은색 대변이 나오는 경우나 다른 증상이 동반된다면 반드시 병원에 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 의학적 상황과 개인적인 요건을 고려한 맞춤형 치료 계획을 수립할 수 있습니다.

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오늘은 이렇게 대변색깔과 관련된 다양한 정보들을 알아보았는데요. 우리 몸에서 배출되는 대변의 색깔로 건강 상태를 확인할 수 있으니 평소 자신의 변 색깔을 잘 관찰해보고 이상 증세가 있다면 즉시 병원에 내원하여 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다.