반응형 키위2 눈에 좋은 과일 BEST 5 요즘은 핸드폰을 거의 들여다보고 있는지라 눈이 쉽게 피로해지죠. 하지만 눈에 좋다는 음식들을 챙겨먹기란 여간 쉽지 않은데요~ 오늘은 우리가 편하게 먹기쉬운 과일, 즉 눈에 좋은 과일 BEST5를 알아보려고 해요! 이왕 후식으로 먹는 과일을 눈에 좋은 과일로 챙겨먹어준다면 더할나위 없이 좋겠죠 :-) 눈에 좋은 과일 BEST 5 🥭 망고 달콤한 망고 좋아하시는 분들 많으시죠? 달달한 망고에는 눈에 좋은 두 가지 주요 영양소 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이것은 망막으로부터 들어오는 과도한 빛을 흡수하는 자외선 차단제와 같은 역할을 합니다. 또한, 유해한 블루라이트로부터 눈을 보호해 주기도 합니다. 눈에 좋은 과일 BEST 4 🍒 베리류 : 딸기, 블루베리, 크랜베리 등 베리류가 눈을 위한.. 2022. 9. 12. 키위 효능 5가지와 의외의 부작용 상큼하고 달콤한 맛을 가진 키위는 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 특히 요거트, 쥬스, 소스 등에서도 많이 활용되고 있는 과일이죠~ 오늘은 키위 효능과 의외의 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 🥝키위 효능 5가지🥝 🥝 키위 효능 #1 면역력을 높일 수 있습니다. 키위에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 100g 의 키우는 하루 평균 비타민 C 요구량의 80% 이상을 제공하고 있습니다. 비타민 C는 몸에서 강력한 항산화제 역할을 하는 면역에 필수적인 영양소로 알려져 있습니다. 🥝 키위 효능 #2 소화를 촉진할 수 있습니다. 키위는 불용성 및 수용성 섬유질을 모두 함유하고 있습니다. 이는 건강한 장내 세균을 지원하고 변비를 예방할 수 있습니다. 특히, 키위에는 액티니딘으로 알려진 천연 소화효.. 2022. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
