반응형 저속노화식사1 저속노화 식단, 식사법, 정희원 교수님 유투브! 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 저속노화 식단에 대한 이야기 많이 들어보셨을 거라고 생각해요. 특히 정희원 교수님을 참 여러매체에서 많이 뵙고 있는데요. 정희원 교수님이 강조 하신 저속노화 식단과 식사법에 대해 조금 더 알아보려고 해요. 건강하고 아름답고 천천히 나이들고 싶은 분들과 함께 공유하고 싶어요! 1. 저속노화란?'저속노화'란 말 그대로 노화의 속도를 늦추는 개념이죠. 최근에 건강과 장수에 대한 관심도가 꾸준하게 높아지면서 주목받고 있는 분야인데요~ 정희원 교수님께서는 저속 노화를 달성하기 위해서는 '적극적인 건강관리'가 필요하다고 강조하십니다.즉, 건강한 생활습관을 유지하고 적극적으로 운동하고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 중요하는 것입니다.이와 더불어 충분한 수면과 머리속 비우기를 또.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
