반응형 오트밀1 세계 10대 슈퍼푸드, 오트밀에 대한 모든 것! 안녕하세요 따뜻한 티팟입니다.건강에 좋은 음식에 대한 관심이 늘 많으시죠?그중에서도 특히 다이어트에도 도움이 된다고 해서주목받고 있는 식품, 세계 10대 슈퍼푸드의 주인공바로 오트밀에 대해서 알아보려고 합니다! 🌾오트밀이란오트밀은 귀리(Oat)의 껍질을 벗기고,볶은 후 부수거나 납작하게 눌러 만든 곡물 가공품입니다.다른 곡류에 비해 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이풍부한 식품으로 미국 타임지에서 선정한세계 10대 슈퍼푸드중 하나로 선정되기도 하였죠! 유럽에서는 아침식사 대용으로 즐겨 먹고,우리나라도 다이어트나 건강을 위해서점차 오트밀을 먹는 사람이 늘어나고 있어요 🌾오트밀의 주요 영양성분베타클루칸 : 오트밀에 풍부하게 함유된 베타글루칸은 체내 노폐물을 흡착하여 배출시키는 효능이 있어 체지방 .. 2024. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
