반응형 오메가3효능1 오메가3의 효능 7가지 안녕하세요! 티팟입니다😉 오메가 3가 좋다는 얘기는 많이 들었는데 오메가3의 효능에 대해서는 모르는 분이 많더라구요~ 오메가 3의 효능이야 무궁무진하지만 중요한 핵심만 콕콕 찝어 7가지만 소개해드립니다. 오메가3의 효능① : 우울증과 불안 해소에 도움을 줄 수 있음. 우울증은 세계에서 가장 흔한 정신 장애 중 하나로 슬픔, 무기력, 삶에 대한 전반적인 의욕상실 등의 증상을 보입니다. 불안은 끊임없는 걱정과 초조함이 특징인데 연구에 따르면 오메가3를 정기적으로 섭취하는 사람들은 우울증에 걸릴 가능성이 적다고 밝혀졌습니다. 또한, 우울증이나 불안이 있는 사람들이 오메가 -3 보충제를 복용하기 시작하면 증상이 호전된다고 합니다. 오메가 -3 지방산에는 ALA, EPA, DHA의 세 가지 유형이 있는데 이 중 .. 2021. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
