반응형 두뇌에 좋은음식1 두뇌에 좋은 음식 11가지 안녕하세요! 티팟입니다. 우리나라의 3대 질병하면 보통 암, 심장, 뇌를 일컫습니다. 그 중에서도 뇌손상은 조그마한 손상에도 치명적일 수 있어서 조심해야 하는 질병중 하나인데요~ 오늘은 두뇌를 건강하게 지키기 위해 두뇌에 좋은 음식 11가지를 소개해 드리겠습니다. 🐟 기름진 생선 지방이 많은 생선은 뇌의 주요 구성 요소인 오메가-3 지방산의 풍부한 공급원으로 오메가-3는 기억력을 선명하게 하고 두뇌의 노화를 늦출 뿐만 아니라 인지 저하로부터 뇌를 보호하는 역할을 합니다. ☕ 커피 커피에서 발견되는 카페인은 뇌의 긍정적인 영향을 미칩니다. 나른한 졸음을 차단하여 민첩하게 생각할 수 있게 도와주며 항산화 물질이 함유되어 있어 알츠하이머병을 어느 정도 예방할 수 있는것으로 알려져 있습니다. 🍇 블루베리 블루베.. 2021. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
