반응형 관절염2 무릎통증 대표적인 원인과 무릎에 안좋은 생활습관 젊을때는 무릎통증이 뭐죠?라고 지낼때가 있었는데 이제는 무릎건강에 대해 신경쓸 나이가 되었네요 오늘은 무릎통증 원인과 무릎에 안좋은 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 무릎통증 원인 과부하 및 부상 급격하거나 강도가 높은 운동 혹은 불규칙한 활동 등으로 인해 무릎에 과부하가 가거나 부상이 발생할 수 있습니다. 피로골절, 인대손상 등이 대표적입니다. 염증 관절염, 류마티스 관절염 등의 염증성 질환으로 인해 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 관절 주위의 염증을 초래하여 통증과 관절 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 연골손상 무릎 관절안에 위치한 연골은 충격을 완화하고 움직임을 원한하게끔 도와줍니다. 이러한 연골의 손상은 무릎 통증을 유발할 수 있으며 나이와 스포츠 활동에 관련된 경우가 많습니다. 신경통 척.. 2023. 8. 25. 관절염에 좋은 음식 5가지와 이유 관절염은 하나 이상의 관절의 염증으로 인해 발생되는 질환입니다. 관절은 뼈와 뼈 사이에 움직임을 조절하는데 이에 손상이 되면 일상생활에 불편함이 많습니다. 오늘은 이러한 관절염에 좋은 음식 5가지와 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관절염에 좋은 음식1 : 🍣연어 연어에는 오메가 3 지방산인 EPA, DHA를 풍부하게 함유하고 있는데 이는 염증을 억제하고 관절 내부의 있는 염증 반응을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 관절 내부의 연골 건강도 촉진하여 골관절염의 증상 완화에 기여할 수 있다고 알려져 있습니다. 오메가 3 지방산은 면역 시스템의 과도한 반응을 조절하는데 도움이 될 수 있으며 관절 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 연어와 비슷한 생선류로 참치가 있습니다. 관절염에 좋.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
