반응형 공복올리브오일1 공복 올리브오일의 효능 및 주의사항 아침에 일어나자마자 물 한잔으로 시작하시는 분 많으시죠? 오늘은 조금 특별한 아침 루틴을 소개해드릴게요. 바로 '공복 올리브오일' 섭취인데요. 각종 언론에서 공복에 올리브 오일을 섭취하는 것이 좋다고 해서 저도 먹고는 있는데요? 정확하게 어떤 효능이 있는지 몰라서 오늘 정리하고 공유하려고 합니다. 공복 올리브 오일의 효능 및 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다! 공복에 올리브오일을 섭취하는 이유공복에 올리브오일을 섭취하는 것은 다양한 건강상의 이점이 있다고 알려져 있습니다. 그 이유는 무엇일까요? 올리브오일은 단일 불포화 지방산인 올레산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 지방산은 체내에서 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥경화 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또 인슐린 저항성을 개선하여 혈당.. 2024. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
