반응형 고혈압낮추는방법10가지1 고혈압 낮추는 방법 10가지 안녕하세요! 티팟입니다. 오늘은 소리없이 찾아오는 고혈압, 별 증상이 없었는데 고혈압 진단을 받는 경우가 허다하죠~ 사실, 병원에 가서 처방을 받고 약을 먹는 것도 중요하지만 그에 못지 않게 고혈압 낮추는 방법으로는 생활습관도 매우 중요합니다. 그럼 생활속에서 고혈압을 낮출 수 있도록 도와주는 고혈압 낮추는 방법 10가지를 알아보도록 하겠습니다 :-) 1. 체중을 감량한다. 혈압은 체중이 증가함에 따라 종종 함께 증가될 수 있습니다. 특히 과체중은 또한 수면 중 호흡 장애(수면 무호흡증)를 일으켜 혈압을 더욱 높일 수 있어 체중 감량은 혈압 조절을 위한 가장 효과적인 생활 방식 변화 중 하나라고 알려져 있습니다. 과체중이거나 비만인 경우 체중을 조금만 줄여도 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 체중이.. 2021. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
