반응형 오이1 오이의 놀라운 효능 7가지 오이가 건강에 좋은 식재료인 사실은 누구나 잘 알고 있습니다. 하지만, 어떻게 얼마나 좋은지에 대해서는 잘 모른채 소비하곤 하죠. 오늘은 시원한 오이를 더 맛있고 건강하게 드실 수 있도록 오이의 놀라운 효능 7가지를 소개해 드리겠습니다. 오이의 놀라운 효능 7가지 1. 수분 공급과 탈수 예방 오이는 씹기만 해도 수분이 꽉 차있는 것을 느낄 정도죠. 오이는 약 96%가 수분으로 이루어져 있기 때문에 수분 섭취에 큰 도움을 줍니다. 여름철에는 특히 적절한 수분공급이 매우 중요한데 이를 통해 탈수 예방까지 이루어집니다. 올바른 수분 섭취는 노폐물 제거, 원활한 소화, 적정 체온 조절 등의 중요한 역할을 합니다. 2. 칼로리와 지방이 낮음 다이어트를 할 때 빼놓지 않는 식재료중 하나가 바로 오이입니다. 오이는 .. 2023. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
