반응형 불면증원인1 불면증의 원인? 이 음식 때문일 수도! 안녕하세요. 따뜻한 티팟입니다. 요즘 날씨가 점점 추워지고 있죠? 매서운 날씨만큼 무서운게 바로 불면증인데요😭 잠이 오지 않는 불면증도 엄청난 스트레스를 유발하는 거 아시죠? 잠이 안 오는 이유는 다양합니다. 피로, 스트레스, 불규칙한 생활습관 등 여러 요인이 잠을 방해할 수 있는데 특히 우리가 섭취하는 음식은 우리의 잠에도 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 불면증의 원인이 되는 음식의 종류 5가지와 자세한 이유를 소개해 드리겠습니다. 불면증의 원인이 되는 음식 #1 커피 ☕ 커피에는 카페인이 들어있어서 신경계를 자극하고, 깨어있음을 유지시켜 줍니다. 카페인은 수면을 방해하는 작용을 하기 때문에, 잠을 쉽게 재우지 못하게 됩니다. 불면증의 원인이 되는 음식 #2 알코올 🍺 일부 사람들은 알코올을 섭취하면.. 2024. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
