반응형 당근1 당근 효능과 영양소 : 당근이 눈에 좋은 5가지 이유 당근은 눈 건강에 많은 이점을 제공한다는 사실을 많이들 알고 계실거에요~ 어려서부터 눈 좋아지려면 당근 많이 먹으라는 얘기를 저도 많이 들었었는데요 오늘은 당근이 눈에 좋은 5가지 이유를 설명해 드리도록 하겠습니다. 🥕당근의 효능 1 : 베타카로틴 풍부 당근은 베타카로틴이 풍부한 식품 중 하나로 알려져있습니다. 베타카로틴이란 식물의 빨강, 주황, 노랑색을 내는 색소의 일종으로 이러한 식물을 섭취함으로써 우리 몸에서 비타민 A로 전환되게 됩니다. 비타민 A는 각막을 보호하고 유지하는 역할을 도와주며 시력을 유지하고 건조증을 예방할 뿐만 아니라 망막 건강에도 도움이 되는 등에 눈 건강에 필수적인 비타민입니다. 🥕당근의 효능 2 : 망간 함유 당근은 망간이라는 미네랄을 함유하고 있는데 이는 망막과 눈 내부의 .. 2023. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
