반응형 다이어트에도움되는과일1 맛있는 다이어트 과일 10가지 과일은 비타민, 섬유질 및 기타 영양소로 가득찬 자연의 맛있는 간식이죠! 과일을 먹으면 고혈압, 당뇨병, 암 및 심장병의 위험이 낮아질 뿐만 아니라 체중이 감소한다고도 알려져 있습니다. (하지만, 뭐든 과유불급인거 아시죠?) 다이어트 과일로 유명한 10가지의 과일을 소개해 드리겠습니다. 1. 자몽 자몽 반개는 39칼로리밖에 되지 않으며 비타민 A와 C가 풍부하게 들어있습니다. 또한, 자몽을 섭취하게 되면 체지방, 허리둘레 및 혈압을 감소시킨다는 연구결과가 있습니다. 단독으로 먹기 보다는 샐러드나 기타 요리에 곁들이면 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 2. 사과 사과는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하며 체중 감소에 도움을 줄 수 있는 다이어트 과일입니다. 사과와 같은 저칼로리 과일은 포만감을 주기 때문에 배고픔.. 2021. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
