반응형 관절건강1 관절염에 좋은 음식 5가지와 이유 관절염은 하나 이상의 관절의 염증으로 인해 발생되는 질환입니다. 관절은 뼈와 뼈 사이에 움직임을 조절하는데 이에 손상이 되면 일상생활에 불편함이 많습니다. 오늘은 이러한 관절염에 좋은 음식 5가지와 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관절염에 좋은 음식1 : 🍣연어 연어에는 오메가 3 지방산인 EPA, DHA를 풍부하게 함유하고 있는데 이는 염증을 억제하고 관절 내부의 있는 염증 반응을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 관절 내부의 연골 건강도 촉진하여 골관절염의 증상 완화에 기여할 수 있다고 알려져 있습니다. 오메가 3 지방산은 면역 시스템의 과도한 반응을 조절하는데 도움이 될 수 있으며 관절 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 연어와 비슷한 생선류로 참치가 있습니다. 관절염에 좋.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
